空调外机噪音大扰民的解决方法是：使用低噪音外机、隔离空调外机、安装隔音垫、安装噪音罩、减少使用时间。

1、使用低噪音外机：选择一款噪音小的空调外机是最根本的方法。消费者在购买空调时，可以查看外机的噪音级别以及相应的噪音指标，选购低噪音的外机，可以有效地缓解外机噪音问题。

2、隔离空调外机：安装空调外机时，要尽可能将它安装在离住宅较远的地方，或者安装在防噪隔音墙内。建议在安装空调时就预留隔音障板并考虑通风散热条件。

3、安装隔音垫：在空调外机周围铺设隔音垫或隔音材料，可以有效地降低外机噪音，将噪音阻隔在垫子内的同时，还能防止震动。

4、安装噪音罩：安装噪音罩可以将外机完全覆盖起来，可有效地减少空调外机噪音对邻居的影响。噪音罩还可保护外机免受阳光、雨水等天气因素的侵害，延长空调外机的使用寿命。

5、减少使用时间：如果噪音仍然无法被消除或降低，消费者可以适当减少空调使用的时间，尤其是在晚上10点到早上8点以外的时间段。这样做不仅能够缓解邻居的不满，也有利于节省能源。