基本上变频空调机是一直运转不会停机。

变频空调机的设计理论，是在室温到达设定温度时，压缩机会降频运转，以低功率低耗电持续运转，并且随时依据温度传感器的信号，微调运转频率，使室温保持在设定温度的正负0.5度以内，以获得稳定舒适的环境，所以不停机。

如果是定频空调机，到达室内设定温度时，压缩机还不会停，会等到温度到达比设定温度低2度C时，才会停机，待室温回升到比设定温度高2度C时才又会自动启动运转。所以室温会有3~4度的变动，对于温度敏感的人来说，就会觉得没那么舒适。

但如果室内的热负载需求已经比空调机最低频运转的制冷量还小时，变频空调机最后也只好选择停机，避免室温持续下降。这种情形常见于小空间却安装过大匹数空调机的时候。

变频空调不一定就是不停机，一种是内外温差极小，制冷、制热量小于变频空调最小能量，变频压缩机会停机；一种是制热时，室外气温低、湿度高，设定制热温差大，压缩机长时间高速运转，这时变频空调也需要停机化霜。